mandag 31. desember 2012

  • Eric Spotos bench routine from Power

  • Fibonacci Cycle

    lørdag 15. desember 2012

  • Juha Olli - 3 x 4 -> 6 x 6 Base strenght system

    lørdag 4. august 2012

  • Matt Rhodes - Program

    mandag 9. juli 2012

  • 9 or 10 Week Bench Press Program

  • Tom Platz Leg Routine

    lørdag 7. juli 2012

  • Eddie Kowacz - Squat Routine

  • 6-Week Squat, Bench, or Deadlift Program from Tim Henriques

    tirsdag 3. juli 2012

  • 8 Week Squat Program

    mandag 2. juli 2012

  • Lee Haney workout routine

  • Dorian Yates biceps workout from M&F March 93

    søndag 1. juli 2012

  • Basic arm routine from Larry Scott.

    fredag 29. juni 2012

  • Bull Stewart - Deadlift routine

    onsdag 27. juni 2012

  • Three days per week bodybuilding template

    tirsdag 26. juni 2012

  • Another intermediate program

    fredag 1. juni 2012

  • Lee Hayward-7 Week Deadlift Cycle.

    torsdag 17. mai 2012

  • Compensatory acceleration training - Squat program

    lørdag 12. mai 2012

  • 12 week bench press program

    søndag 6. mai 2012

  • Dr. Squat's 80 day program.

  • 4 days per week program for beginners/intermediates.

    tirsdag 1. mai 2012

  • 10 week deadlift routine

  • Become a pressing machine

    tirsdag 24. april 2012

  • The Squat Nemesis Workout from the Iron Samurai

    søndag 22. april 2012

  • Rick Huegli and Bill Gillespie bench press program

    fredag 20. april 2012

  • 10 week bench press program

    torsdag 19. april 2012

  • Lamar Gant deadlift program

    tirsdag 17. april 2012

  • Interview with John Kiefer - Carb Backloading

    fredag 13. april 2012

  • James henderson bench workout

  • Pat Mendes interview

    torsdag 12. april 2012

  • Shoulder injury prevention from Jay Fry

    mandag 9. april 2012

  • Squat mobility from the Iron Samurai

    lørdag 7. april 2012

  • Macro nutrient ratios for different goals

    torsdag 5. april 2012

  • Singles and dice method

    tirsdag 3. april 2012

  • Smolov Jr and Hepburn Spreadsheets

    lørdag 10. mars 2012

  • Juiced up Borden Bench workout

  • Mechanical Advantage Pyramids

    søndag 4. mars 2012

  • Richard Borden Bench press workout

    mandag 27. februar 2012

  • 10 week bench press routine

    fredag 24. februar 2012

  • The 6 rep wave

    onsdag 22. februar 2012

  • Laurence Shahlaei seminar

    tirsdag 21. februar 2012

  • Training with Dorian Yates

    mandag 20. februar 2012

  • The 100 rep Dumbbell Row

    søndag 19. februar 2012

  • Program from Duane Hansen

  • The patience program

  • Program for muscle growth by Thomas Jagd

    lørdag 18. februar 2012

  • Doug Hepburn - Powerlifting program

    torsdag 16. februar 2012

  • George Turner calf routine

    tirsdag 14. februar 2012

  • Vince Gironda 10-8-6-15 program

    lørdag 11. februar 2012

  • 14 week squat program

    fredag 10. februar 2012

  • Heavy ab work

    torsdag 9. februar 2012

  • 5 week program for the bench press

    onsdag 8. februar 2012

  • 4-week bench program

  • Technique - Apeshit - Hypertrophy

    tirsdag 7. februar 2012

  • 10 week deadlift program

    mandag 6. februar 2012

  • Deadlift routine from Matt Kroczaleski

    søndag 5. februar 2012

  • Charles Poliquin - Maximal weights program

    lørdag 4. februar 2012

  • Matt Kroc Bench Press Routine

    fredag 3. februar 2012

  • Technique - Apeshit

    torsdag 2. februar 2012

  • 4 week squat routine

    onsdag 1. februar 2012

  • Program for the deadlift by Joseph Russo

    tirsdag 31. januar 2012

  • Mike Robertson - Bench Press Program

    mandag 30. januar 2012

  • Vince Anello - 14-week deadlift program

    søndag 29. januar 2012

  • Program for the bench press from Ken Lain

  • Dan John - The big 21 program

  • Joe Mills 20/20 workout

    fredag 27. januar 2012

  • Rex Hubbard - Pause Squat Routine

    søndag 22. januar 2012



  • Abonner på: Innlegg (Atom)